Dr. João Malta — Nutricionista Esportivo em São Bernardo do Campo
Nutrição Esportiva · ABC Paulista

Nutricionista Esportivo em São Bernardo do Campo

Periodização nutricional para quem treina sério — do iniciante ao atleta competitivo. Atendimento presencial no Trilogy Offices, SBC, ou online para todo o Brasil.

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Periodização Nutricional
Hipertrofia e Força
Composição Corporal
Resultados Consistentes

Nutrição que respeita o quanto você treina

O ABC Paulista concentra uma das maiores densidades de academias, boxes de CrossFit e clubes esportivos do interior paulista. Quem treina aqui sabe que o corpo responde diferente quando a alimentação está alinhada com o treino — e é exatamente esse ponto que o Dr. João Malta trabalha.

Formado em Nutrição e em Educação Física, com pós-graduações em Fisiologia do Exercício e em Nutrição Esportiva e Estética, o Dr. João entende tanto a linguagem da sala de musculação quanto a da cozinha. Isso muda tudo na hora de montar um plano: cada refeição tem hora, quantidade e composição pensadas para o que você vai fazer — seja antes do agachamento, depois do treino intervalado ou no dia de descanso.

O consultório fica no Edifício Trilogy Offices, na Av. Pereira Barreto, em SBC, com fácil acesso de Santo André, São Caetano do Sul e Diadema. Para quem prefere, o atendimento online funciona igual: a mesma anamnese detalhada, a mesma precisão no plano, o mesmo suporte entre retornos.

CRN 73635 Pós em Fisiologia do Exercício Pós em Nutrição Esportiva Graduado em Ed. Física
Dr. João Malta, nutricionista esportivo em São Bernardo do Campo

Como funciona o atendimento

Quatro etapas que constroem um plano de verdade — não um cardápio genérico.

Anamnese completa

Histórico alimentar, rotina de treino, sono, estresse, exames laboratoriais e objetivos. Sem atalhos: quanto mais o Dr. João souber sobre você, mais preciso o plano vai ser.

Avaliação corporal

Bioimpedância tetrapolar, circunferências e, quando necessário, dobras cutâneas. Você sai da primeira consulta sabendo exatamente onde está — e para onde quer ir.

Plano individualizado

Cardápio com periodização: calorias e macros diferentes nos dias de treino, descanso e treinos específicos. Suplementação prescrita só quando há real necessidade e evidência.

Retornos e ajustes

A cada retorno, reavalio a composição corporal, comparo com o baseline e ajusto o plano. O resultado aparece de forma sustentável porque o protocolo acompanha a sua evolução.

Resultados que falam por si

Números reais de pacientes do ABC Paulista acompanhados pelo Dr. João Malta.

400+
Pacientes acompanhados
7 kg
Média de gordura perdida por protocolo
93%
Taxa de satisfação nos retornos

"Treinava há 3 anos e estava estagnado. Em 4 meses com o João, finalmente entendi por que não crescia: estava comendo pouco antes do treino e demais à noite. A periodização mudou tudo — ganhei 3 kg de massa em um período em que normalmente eu ficava no mesmo lugar."

Carlos H.
Musculação · São Bernardo do Campo

"Corri minha primeira meia maratona com um protocolo montado especificamente para o volume que estava fazendo. A diferença no ritmo dos últimos 5 km foi absurda — sem cãibra, sem queda de energia. O plano de carbo incluía até o que comer durante a prova."

Mariana T.
Corrida de rua · Santo André

"Fui com objetivo de perder peso e saí com uma visão completamente diferente de nutrição. Perdi 9 kg em 5 meses, mas o mais importante foi aprender a comer de acordo com o meu treino de judô. Hoje me sinto mais leve e mais forte ao mesmo tempo."

Rafael M.
Judô · São Caetano do Sul

Planos de acompanhamento

Escolha o formato que se encaixa na sua rotina e nos seus objetivos. Todos incluem plano alimentar periodizado e avaliação corporal inicial.

Avulsa
Para quem quer iniciar ou reavaliar a alimentação sem compromisso de longo prazo.
  • Anamnese completa
  • Avaliação por bioimpedância
  • Plano alimentar periodizado
  • Orientação de suplementação
Quero começar
Mais escolhido
Silver
Acompanhamento trimestral para quem quer ver resultados consistentes e sustentáveis.
  • 3 consultas (1 por mês)
  • Bioimpedância em todos os retornos
  • Ajuste de plano a cada consulta
  • Suporte via e-mail entre retornos
  • Prescrição de suplementação detalhada
Agendar agora
Gold
Para atletas e pacientes que precisam de suporte contínuo e monitoramento detalhado.
  • 6 meses de acompanhamento
  • Consultas quinzenais ou mensais
  • Bioimpedância e relatório mensal
  • Suporte via WhatsApp
  • Periodização por macrociclo de treino
  • Análise de exames laboratoriais
Falar sobre o Gold

Consultório em São Bernardo do Campo

Endereço

Av. Pereira Barreto, 1479 — Sala 2714
Edifício Trilogy Offices
São Bernardo do Campo — SP

WhatsApp

(11) 98976-3990

Horário de atendimento

Segunda a sexta, 08h às 20h
Sábados mediante agendamento

Acesso

Estacionamento no edifício. A 10 min de Santo André, 12 min de São Caetano do Sul e 15 min de Diadema.

Atendimento online disponível. Videoconferência com a mesma qualidade da consulta presencial — plano alimentar, bioimpedância e retornos sem sair de casa, para qualquer cidade do Brasil.

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns de quem busca um nutricionista esportivo no ABC Paulista.

O nutricionista esportivo tem formação aprofundada em fisiologia do exercício, periodização nutricional e suplementação. Ele dimensiona a alimentação de acordo com o volume e a intensidade do treino — ajustando macronutrientes e timing conforme cada fase. O Dr. João Malta tem as duas graduações (Nutrição e Educação Física), o que garante uma visão completa do atleta, dentro e fora da academia.
Não. A maioria dos pacientes do Dr. João Malta são praticantes recreacionais — pessoas que treinam musculação, corrida, CrossFit, natação ou futebol e querem melhorar composição corporal, energia e recuperação. Qualquer pessoa que pratica atividade física com regularidade se beneficia de orientação nutricional especializada.
Para quem está em fase de ajuste — os primeiros 3 meses — retornos mensais são ideais: dá tempo de colher dados da bioimpedância, ver como o corpo respondeu e ajustar o plano. Após a estabilização, retornos a cada 2–3 meses já são suficientes para a maioria dos pacientes.
Sim. O consultório fica na Av. Pereira Barreto, 1479, Sala 2714, Edifício Trilogy Offices — São Bernardo do Campo. O endereço tem estacionamento no prédio e é de fácil acesso de Santo André, São Caetano do Sul e Diadema. Para quem prefere, o atendimento online é oferecido com a mesma qualidade.
Utilizamos bioimpedância tetrapolar de alta precisão, complementada por circunferências e dobras cutâneas quando necessário. O laudo detalha percentual de gordura, massa muscular, água corporal e taxa metabólica basal — tudo isso orienta a prescrição calórica e de macronutrientes do plano.
O atendimento é particular. Emitimos recibo para reembolso junto a convênios que cobrem nutrição — verifique as coberturas do seu plano. Aceitamos pix, cartões de crédito e débito.
Sim — o nutricionista é o profissional habilitado para prescrever suplementos alimentares com base em evidências científicas, dosagem correta e considerando a interação com a dieta. A suplementação, contudo, é sempre secundária: primeiro construímos uma alimentação sólida antes de indicar qualquer produto.
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